WItam Prawie 2 lata temu doznałem skręcenia w kostce, które nie było leczone specjalistycznie (stosowałem okłady - altacet,fastum). Od tego czasu gdy więcej czasu spędzam w ruchu noga daje się we znaki. Odczuwam ból w kostce i czasami noga w kostce jakby się blokuje tzn. ciężko ją tak naturalnie dobić do podloża (podczas chodzenia). Ograniczona ruchliwość po skręceniu kostki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Częste skręcenia stawu w kostce – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Co może oznaczać ból i opuchlizna nogi 4 tygodnie po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Witam wszystkich. W poniedziałek byłam u lekarza rodzinnego z bólem w okolicach prawego stawu skokowego prawej nogi. Stwierdził zapalenie ścięgien, przepisał Anaparan 550 mg oraz Opokan w żelu. Z dnia na dzień było coraz gorzej i wybrałam się dzisiaj prywatnie do ortopedy, Miałam robione USG i RTG. USG wykazało ślad wysięku w W przypadku całkowitego zerwania więzadła ze stwierdzeniem niestabilności stawu skokowego rozważa się podjęcie leczenia operacyjnego. Do 6 tygodni po skręceniu wybrane typy uszkodzeń więzadła można naprawić nowoczesną metodą Internal Bracing zachowującą własne więzadło. W późniejszym okresie nie zawsze jest to możliwe. Skręcenie stawu skokowego to uraz jednego lub więcej więzadeł w kostce, zwykle po zewnętrznej stronie kostki. Więzadła to pasma tkanki, które łączą jedną kość z drugą i łączą ze sobą stawy. W stawie skokowym więzadła zapewniają stabilność, ograniczając ruchy na boki. Ocena kliniczna (badanie przez lekarza ortopedę) po tygodniu czasu pozwoli okreslić sposób dalszego postępowania. Może to być dalsze unieruchomienie: w opatrunku gipsowym lub w stabilizatorze i/lub rozpoczęcie rehabilitacji. Co do zasady należy przyjąć, że "uszkodzona tkanka miękka" goi się w przybliżeniu w czasie około 6 tyg Czy trzeba zrobić USG po skręceniu kostki? USG pozwala na szybką ocenę stopnia uszkodzenia więzadeł oraz na obserwację ich gojenia. W przypadku sportowców, dzięki ocenie USG możemy określić odpowiedni moment do powrotu do pełnego obciążania. Więcej o USG przeczytasz TU. Czy trzeba zrobić rezonans po skręceniu kostki? Niby wszystko już wróciło do normy, tylko podczas zginania kolana w pewnym momencie czuć przeskakiwanie w kolanie- po boku od wewnętrznej strony, bardziej na górze. Martwi mnie to, bo mam wrażenie, że kolano jest niestabilne. Podczas większego wysiłku boli mnie noga właśnie w okolicach tego miejsca. Co mi dolega? Tomasz Kowalczyk. Zabiegi rehabilitacyjne na skoliozę i lordozę kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon. Bóle w kolanie po skręceniu – odpowiada Renata GrzechociĹska. Zbierająca się woda w kolanie a punkcja – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska. Kłucie w kostce lub kolanie a kręgosłup – odpowiada Lek. Paweł Rogóż. Trening na zdrowy kręgosłup. Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna , Warszawa. Tak może być po skręceniu stawu skokowego. rhxHX. zapytał(a) o 15:43 Po skręceniu kostki Witam. 16 dni temu skręciłem sobie kostkę. Miałem mieć ją 2 tygodnie w gipsie ale gips zaczął mnie odparzać i szczypała mnie noga, a więc ściągnęli mi go po półtora tygodnia. Opuchlizna w 90% zeszła, została tylko na achillesie. Przechodząc do sedna... Gdy stawiam nogę to strzela mi kostka, nie boli lecz strasznie irytuje kiedy co krok słychać strzelenie. Co powinienem zrobić ?Mam kupioną opaskę lecz gdy zakładam to opuchlizna z achillesa przechodzą poza opaskę i wyskakują mi "Bąble". To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź Na opuchliznę najlepszy kwas borowy ;)Co do strzelania, jest spowodowane nagromadzeniem się powietrza w torebkach stawowych. Powstają one kiedy mięśnie się rozciągają. Normalnie w ich miejscu występuje maź. Miałeś ją 1,5 tyg w gipsie, więc mięsnie były w bezruchu, teraz muszą się rozciągnąć. Nie masz się czym przejmować :) Odpowiedzi Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Witam, dwa miesiące temu skręciłam kostkę - miałam zrobione prześwietlenie, które nie wykazało żadnych zmian ani złamań. Brałam leki zgodnie z zaleceniem lekarza i starałam się oszczędzać stopę. Mogę już normalnie chodzić, nawet biegać, jednak kostka wciąż mnie boli, zwłaszcza gdy naciągam stopę lub staję na palcach. Czy jest możliwe że ból minie samoistnie z czasem czy muszę się zgłosić do lekarza? KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu Bóle kręgosłupa Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Witam, niestety po urazach skrętnych stawów dolegliwości bólowe mogą utrzymywać się przez długi czas. Proszę nie forsować skręconego stawu skokowego, ponieważ po większych wysiłkach w stawie może gromadzić się nadmiar płynu stawowego, który będzie ograniczał ruchomość, powodował ból i opuchliznę stawu. Zalecana byłaby w tym przypadku rehabilitacja pod okiem fizjoterapeuty oraz miejscowe stosowanie maści przeciwbólowych, przeciwzapalnych i przeciwobrzękowych. Pozdrawiam 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Czy opuchlizna po skręceniu stawu skokowego może utrzymywać się miesiąc? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Opuchlizna kostki i ból podczas chodzenia – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec Ból kostki i V kości śródstopia po nieprawidłowym ułożeniu stopy – odpowiada Małgorzata Panek Skręcenie stopy a bóle kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Mała opuchlizna i sporadyczny ból po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 24-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Skręcenie kostki oraz rwący ból – odpowiada Mgr Miłosz Janicki Ból stopy po skręceniu i naderwaniu stawu skokowego – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy Czy mogło dojść do skręcenia kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Co robić z takim bólem nogi po zerwaniu więzadła? – odpowiada Redakcja abcZdrowie artykuły Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie? Stawu skokowego takie kontuzje dotyczą szczególnie często, a z nim okolicznych tkanek. Dziś skupimy się na skręceniu stawu skokowego. Czym różni się od zwichnięcia, jakie są jego objawy, stopnie urazu oraz metody leczenia? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Przyczyny i objawy skręcenia stawu skokowego Skręcenie oznacza uszkodzenie torebki stawowej i więzadeł przez przekroczenie zakresu ruchu danego stawu. Najczęściej uszkadzamy sobie w ten sposób staw skokowy, na przykład biegając po nierównej powierzchni, spadając z krawężnika lub stopnia czy też krzywo stawiając stopę podczas lądowania po skoku. Temu urazowi sprzyjają między innymi sporty kontaktowe oraz noszenie wysokich obcasów. Wyróżnia się trzy stopnie skręcenia stawu skokowego: Skręcenie stawu skokowego 1 stopnia – uraz jest lekki, przy kostce pojawia się niewielki obrzęk i krwiak, ale jesteśmy w stanie poruszać stopą. Oznacza to, że więzadła zostały jedynie naciągnięte – to przypadek, w którym wystarczą zimne okłady i odpoczynek, dobrze też usztywnić kostkę bandażem. Na kilka dni konieczne będzie ograniczenie chodzenia do minimum. Skręcenie stawu skokowego 2 stopnia – obrzęk i krwiak są większe, miejsce urazu jest bardzo bolesne, a zakres ruchu jest nieco zmieniony (pojawiają się ruchy patologiczne). W takiej sytuacji należy już udać się do lekarza, ponieważ najprawdopodobniej więzadła są częściowo naderwane. W leczeniu na pewno przydadzą się maści przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe, konieczne będzie też użycie stabilizatora usztywniającego staw oraz rehabilitacja. Skręcenie stawu skokowego 3 stopnia – poza silnym bólem i obrzękiem w tym przypadku pojawia się również niestabilność stawu. To znak, że więzadła zostały zerwane. Nieuniknione będzie unieruchomienie stawu gipsem, który dopiero po kilku tygodniach zostanie zastąpiony stabilizatorem. Bardzo ważne jest odróżnienie skręcenia stawu skokowego od jego zwichnięcia. Druga z tych kontuzji, poza uszkodzeniem torebki stawowej i więzadeł, wiąże się też z utratą kontaktu między powierzchniami stawowymi kości – w tym przypadku piszczelowej oraz skokowej – a przez to ze zniekształceniem stawu. Skręcenie i naderwanie stawu skokowego – leczenie Podczas badania w pierwszej kolejności lekarz musi ustalić stopień urazu. W tym celu sprawdza tkliwość nogi, rozmiar obrzęku i ocenia pracę poszczególnych więzadeł. Zazwyczaj zleca też badanie RTG, a czasem dodatkowo USG. W łagodnych przypadkach leczenie może ograniczyć się do chłodzenia kostki okładami i odpoczynku. Jeśli uraz jest poważniejszy, konieczne są leki przeciwzapalne oraz przeciwbólowe, a także usztywnienie stawu i rehabilitacja. Skręcenia stawu skokowego 3 stopnia mogą wymagać operacji rekonstrukcji więzadeł, ale są to sytuacje szczególne i sporadyczne. Powszechnie stosuje się natomiast zabiegi fizykoterapeutyczne, choć w zależności od stopnia urazu inny będzie moment, od którego można je wdrożyć. Skręcenie stawu skokowego 2 stopnia (czyli gdy ominęło nas noszenie gipsu) pozwala działać od razu. Jakie metody rehabilitacji mamy do dyspozycji? Skręcenie stawu skokowego a fizjoterapia Im szybciej rozpoczniemy rehabilitację, tym szybciej wrócimy do pełni zdrowia. Niestety na samym początku choroby, kiedy uraz jest świeży i bolesny, a noga opuchnięta, tradycyjnymi metodami fizjoterapeuta nie zdziała wiele. Na szczęście współczesna medycyna znalazła już na to kilka sposobów. Aparat do terapii TECAR - DOCTOR TECAR PLUS + stolik z kółkami Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 10 W, 810nm + 980nm Laser wysokoenergetyczny iLUX PLUS 15 W, 810nm + 980nm Terapia TECAR TECAR, czyli transfer energii pojemnościowej i rezystywnej, to terapia wykorzystująca fale radiowe wysokiej częstotliwości, które wprowadzają duże dawki energii w miejsce urazu. W ten sposób stymulują regenerację tkanek, poprawiają wchłanianie krwiaków i zmniejszają obrzęk. O tym, jak dokładnie wygląda terapia TECAR w przypadku skręcenia stawu skokowego, można dowiedzieć się z naszego tekstu: Przebieg leczenia skręconego stawu skokowego aparatem Doctor TECAR. Zachęcamy również do obejrzenia filmu prezentującego terapię: Laseroterapia wysokoenergetyczna Laser wysokoenergetyczny to jeden z niewielu zabiegów, które można wdrożyć tuż po kontuzji. Ma on działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i biostymulacyjne, a dzięki zastosowaniu odpowiednich długości fal dociera bezpośrednio nawet do głębokich struktur w ciele. W ten sposób można przyśpieszyć pierwszy, najbardziej bolesny i problematyczny etap leczenia. Więcej na temat tej terapii można przeczytać w naszym artykule: Laser wysokoenergetyczny w leczeniu skręconego stawu skokowego. Gorąco zachęcamy do lektury, ponieważ w tekście pokazujemy także efekty zabiegów w porównaniu do dnia pierwszego i czwartego. Terapię prezentujemy także w filmiku: Uwaga! Aparaty prezentowane w filmikach pochodzą z wcześniejszych serii Mectronic Medicale. W 2021 roku producent poszerzył ofertę, a także zmienił design oraz parametry aparatów, ale urządzenia umożliwiają osiągnięcie tych samych efektów terapeutycznych. W przypadku wątpliwości, prosimy o kontakt z naszymi doradcami. Krioterapia Krioterapia miejscowa przy skręceniu i naderwaniu stawu skokowego służy przede wszystkim zmniejszeniu bólu oraz opuchlizny. Terapia zimnem pomaga również w ograniczeniu stanu zapalnego. Dodatkowo działa równocześnie rozluźniająco na mięśnie, a pobudzająco na układ krwionośny. Leczenie ultradźwiękami Sonoterapia (zabiegi wykorzystujące ultradźwięki), stosowana w późniejszym etapie leczenia skręcenia stawu skokowego, wspiera organizm przez stymulację procesów naprawy komórek i poprawę krążenia. Dzięki temu redukuje również obrzęk. Poza działaniem termicznym, fale ultradźwiękowe mają także efekt mechaniczny, który działa jak mikromasaż, w ten sposób rozluźniając mięśnie w okolicy chorego obszaru. Czas na pełną regenerację Staw skokowy to delikatne, a równocześnie bardzo ważne miejsce w naszym ciele. Nie warto bagatelizować jego kontuzji, bo zaniedbane urazy mogą prowadzić do trwałych zwyrodnień. Dajmy więc organizmowi czas na pełną regenerację, zanim wrócimy do normalnego funkcjonowania i treningów.